タイトル：ランニング再開。
久々にプロテインを買いました。
朝ごはんの代わりに摂取します。
夜は基本豆腐サラダと鶏肉です。
やせません。
どうも、YUCHIです。
食べたら太る。
食べなくても減らない。
我慢するから食べて太る。
どうしろと。
で今週はたくさん走りました。
４㎞前後のランを4回。
ちょっと走れるようになってきました。
これに加えてこれから平日は基本、炭水化物抜きます。
おこめとか、
らーめんとか、
うどんとか、
パスタとか。。。
だってねえ、先日久々の海で思ったんです。
マジでウェットきついんです。
DIY１：ロングベンチを作る。
さて、前回はねこスツールを作りました。
続いてシンプルなロングベンチを作ろうと思います。
まずは天板の切り出しから。
シンプルですがスケートボード型にします。
DIY２：天板切り出し。
糸のこ盤で粗切りしました。
まずは手やすりで粗削り。
削ってみたら少しクラックがあったのでパテうめ。
サンダーでひたすら成型しました。
DIY３：オイル処理。
どうでしょう。
いい色が出ました。
ししとう♂ともずく♀。
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